Jaga Kesehatan Jantung dengan 7 Trik Jitu Ini

6. Periksa asupan garam Anda

Terlalu banyak asupan garam tidak bekerja untuk jantung Anda.

Asupan garam yang berlebihan meningkatkan retensi air dalam tubuh.

Jika ada terlalu banyak cairan dalam tubuh, maka organ dalam seperti ginjal dan jantung perlu bekerja lebih keras untuk berfungsi dan menghilangkan racun.

Namun, jangan mengurangi asupan garam Anda secara drastis, cobalah dan pertahankan asupan natrium yang rendah sebanyak mungkin.

7. Berhenti merokok

Merokok berbahaya bagi Anda dalam banyak hal, tetapi lebih berbahaya bagi kesehatan jantung Anda.

Ini karena nikotin disimpan di arteri dan dalam jangka waktu lama bisa membuatnya menyempit sehingga menyulitkan darah dan oksigen mengalir melaluinya, sehingga bisa memberikan tekanan yang tidak semestinya pada jantung.(fny/jpnn)

Simak! Video Pilihan Redaksi: