Jaga Kesehatan Jantung dengan Mengonsumsi 4 Jenis Keju Ini

2. Keju mozarella

Keju mozzarella merupakan keju rendah lemak yang bermanfaat bagi kesehatan jantung karena kandungan lemak jenuhnya lebih sedikit dibandingkan keju lainnya.

Makan lemak jenuh dalam jumlah berlebihan meningkatkan risiko penyakit yang berhubungan dengan jantung.

Dalam situasi seperti ini, mengonsumsinya mengurangi risiko penyakit jantung.

Keju ini juga merupakan sumber protein berkualitas tinggi, yang penting untuk kesehatan otot dan pengelolaan berat badan.

Selain itu, kalsium yang ada di dalamnya membantu meningkatkan kesehatan tulang.

3. Keju ricotta

Ricotta memiliki kandungan lemak jenuh yang lebih rendah dibandingkan jenis keju lainnya, sehingga bermanfaat bagi kesehatan jantung, karena jumlah lemak jenuh yang berlebihan bisa meningkatkan risiko penyakit jantung.

Ini juga merupakan sumber protein yang baik, yang membantu dalam pengelolaan berat badan.

Berat badan yang sehat sangat penting untuk kesehatan jantung.