Jaga Kesehatan Jantung dengan Mengonsumsi 7 Buah Ini

Aprikot juga mengandung vitamin C dan E. Antioksidan yang ada dalam aprikot membantu melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas.

Ini adalah makanan luar biasa yang melindungi jantung Anda dari strok dan serangan besar.

3. Pisang

Pisang tidak hanya enak, tetapi juga buah terbaik untuk penderita jantung.

Pisang memiliki sumber potasium yang penting untuk kesehatan jantung.

Kalium bisa membantu mengatur tekanan darah dan mengurangi risiko strok.

Pisang mengandung sekitar 422 miligram potasium, yang mendekati asupan harian yang direkomendasikan untuk orang dewasa.

Pisang juga memiliki nutrisi lain seperti vitamin C, zat besi, dan magnesium yang baik untuk kesehatan jantung.

Pisang bisa menurunkan kadar kolesterol hingga 10 persen yang penting untuk menjaga kesehatan jantung.