Jaga Kesehatan Usus dengan Mengonsumsi 4 Jenis Vitamin Ini

jpnn.com, JAKARTA - MEMILIKI tubuh yang sehat, bugar, dan fit tentu saja merupakan keinginan setiap orang.

Kesehatan organ tubuh tentu saja harus Anda perhatikan, tidak terkecuali dengan kesehatan usus.

Kesehatan usus terkait dengan pencernaan Anda. Kesehatan pencernaan yang baik bisa membuat buang air besar Anda menjadi lancar.

Pola makan yang sehat bisa mengatur masalah perut Anda dengan baik.

Selain dengan mengonsumsi berbagai makanan, kesehatan usus bisa Anda jaga dengan beberapa vitamin ini.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.com.

1.Vitamin C

Kecambah adalah beberapa sumber vitamin C terbaik yang bisa Anda sertakan dalam diet kamu.

2. Vitamin D

Vitamin D tidak hanya penting untuk kesehatan tulang dan gigi, tetapi juga penting untuk kesehatan usus Anda.