Jangan katakan 5 Hal Ini kepada Penderita Gangguan Kecemasan

3. Lupakan saja.

Gangguan kecemasan dianggap sebagai penyakit pengecut. Jika Anda sedikit lebih kuat dan tidak seperti bayi, Anda bisa melewati semua ini. Tetapi orang dengan gangguan kecemasan tidak bisa mengendalikan tanggapannya terhadap rasa takut mereka. Itu membuat mereka merasa jauh lebih buruk dan benar-benar bisa membalikkan efek dan bisa mengakibatkan lebih banyak kecemasan.

4. Jangan khawatir. Tidak ada hal buruk yang akan terjadi.

Orang dengan gangguan kecemasan cenderung jatuh ke dalam perangkap dan fokus pada skenario terburuk.

5. Jangan dipikirkan.

Semakin keras mereka berjuang untuk tidak memikirkannya, maka semakin kuat kekhawatiran mereka.