Jangan Kebanyakan Minum ya, Bisa Bahaya Ternyata

jpnn.com, JAKARTA - Dokter ahli gizi medik dari Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo (RSCM) Jakarta Diana Sunardi mengatakan, hidrasi yang berlebihan (kelebihan cairan tubuh) menyebabkan efek samping yang tidak baik bagi tubuh.

Yakni, membuat otot menjadi lemas bahkan dalam kasus tertentu tubuh kesulitan bergerak.

Kondisi overhidrasi biasanya terjadi pada orang yang memberi tubuhnya cairan melebihi kemampuan tubuh.

“Kelebihan cairan tubuh ini disebut overhidrasi, biasanya terjadi pada orang awam yang mengikuti maraton rekreasional."

"Mereka minum melebihi kebutuhan dan kemampuan tubuhnya karena takut kekurangan cairan. Akhirnya overhidrasi dan tubuhnya tidak mampu mengkompensasi."

"Efeknya akhirnya kelemasan otot dan sulit bergerak,” kata dokter Diana dalam sebuah webinar.

Kelemasan otot itu terjadi karena kandungan natrium yang seharusnya didapatkan tubuh dari hasil meminum air, justru banyak menjadi hilang karena terlalu banyak minum air.

“Semakin banyak air yang masuk, maka semakin banyak cairan tubuh yang keluar."