3 Khasiat Tidak Terduga Minum Susu Setelah Olahraga, Wanita Pasti Suka

jpnn.com, JAKARTA - SUSU merupakan minuman sehat yang mengandung berbagai nutrisi, sehingga kita semua wajib mengonsumsinya.

Susu memiliki karakteristik yang membuatnya cocok menjadi minuman pemulih seusai olahraga.

Beberapa penelitian bahkan menunjukkan bahwa susu mempunyai keunggulan tertentu dibandingkan minuman olahraga komersial.

Berkat berbagai zat gizi yang terkandung di dalamnya, susu bisa memberikan tubuh manfaat setelah olahraga.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Memulihkan cairan tubuh

Cairan tubuh hilang bersama keringat yang keluar saat berolahraga.

Anda harus mengembalikan cairan yang hilang ini agar tubuh tidak mengalami dehidrasi.

Salah satu sumber cairan yang bisa dikonsumsi selain air dan minuman olahraga yakni susu.