Jangan Konsumsi Pisang Berlebihan, 6 Bahaya Ini Siap Mengintai Anda

Pisang berukuran sedang mengandung 105 kalori, yang jika dibandingkan dengan jeruk berukuran sedang, semangkuk semangka potong dadu, atau secangkir anggur jauh lebih tinggi.

Jadi, jika Anda mencari camilan rendah kalori untuk dinikmati setiap beberapa jam, pisang mungkin bukan pilihan terbaik.

Sebaliknya, buah-buahan dan sayuran dengan kandungan air yang tinggi seperti semangka, stroberi, melon, persik, mentimun, selada, zucchini, kubis bisa menjadi pilihan makanan ringan yang lebih baik.

Mereka memiliki lebih sedikit kalori dan kandungan serat tinggi untuk membuat Anda kenyang lebih lama.

2. Migrain

Jika Anda sering terganggu oleh serangan migrain yang menyiksa, Anda mungkin ingin menghindari memasukkan pisang ke dalam makanan harian Anda.

Tyramine, zat yang ditemukan dalam banyak makanan seperti keju, ikan, daging, dan pisang merupakan pemicu sakit kepala migrain, lapor University of Maryland Medical Center.

Karena kulit pisang mengandung tiramin sepuluh kali lebih banyak daripada ampas pisang, berhati-hatilah saat mengeluarkan potongan kulit yang berserabut dari buah sebelum memakannya.