Jangan Malas Konsumsi Ikan Sarden, Dapatkan 6 Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh

jpnn.com, JAKARTA - IKAN sarden telah ada selama berabad-abad. Meskipun ikan sarden bisa dinikmati segar, mereka sangat mudah rusak.

Inilah sebabnya mengapa ikan sarden paling sering ditemukan kalengan.

Ikan sarden ini dikemas dengan nutrisi yang bermanfaat dalam pencegahan sejumlah kondisi kesehatan.

Beberapa nutrisi ini diketahui bisa membantu mencegah penyakit jantung atau melindungi dari kanker tertentu.

Sarden kadang-kadang direkomendasikan untuk wanita hamil dan orang dewasa yang lebih tua.

Mereka mengandung kalsium dan nutrisi penting lainnya. Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Meningkatkan kekebalan tubuh

Protein pada sarden membantu menciptakan antibodi yang menjaga sistem kekebalan tubuh tetap kuat.