Jangan Malas Konsumsi Taoge, Dapatkan 3 Manfaat Sehatnya

jpnn.com, JAKARTA - TAOGE adalah sayur renyah yang digunakan dalam segala masakan, mulai dari salad hingga sup.

Anda bisa membeli taoge di sebagian besar toko kelontong atau menanamnya sendiri.

Baik Anda membeli atau menanamnya, manfaat taoge tidak perlu diragukan lagi karena kandungan nutrisinya.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Menjaga kesehatan jantung dan mencegah stroke

Taoge adalah sumber asam lemak omega-3. Meskipun secara teknis hal ini merupakan bentuk kolesterol, tetapi asam lemak omega-3 dianggap sebagai kolesterol baik.

Hal ini bisa mengurangi jumlah kolesterol berbahaya dalam pembuluh darah dan arteri.

Asam lemak omega-3 ini juga merupakan anti-inflamasi alami, sehingga mereka bisa mengurangi stres pada sistem kardiovaskular Anda.