Jangan Minum Air Putih Berlebihan, 10 Bahaya Ini Mengintai

Jadi, ketika kadar natrium serum Anda turun, Anda mulai merasa mual, bingung, lelah, atau sakit kepala. Dalam kasus yang parah, mungkin juga menyebabkan kematian.

2. Menyebabkan Sel Membengkak

Ketika kadar natrium dalam tubuh Anda menurun, air masuk ke dalam sel melalui membran sel semipermeabel melalui proses osmosis.

Hal ini menyebabkan pembengkakan sel. Pembengkakan sel-sel tubuh (termasuk otak) menyebabkan kerusakan serius pada jaringan otot, organ, dan otak.

3. Menyebabkan Diare

Overhidrasi bisa menyebabkan diare parah dan keringat berkepanjangan.

Hal ini disebabkan karena hipokalemia atau penurunan ion kalium.

Keseimbangan antara ion kalium intraseluler dan ekstraseluler terhambat ketika Anda minum terlalu banyak air.