Jangan Sepelekan Sembelit, Ini Cara Ampuh Mengatasinya

jpnn.com, JAKARTA - Sembelit atau susah buang air besar (BAB) jangan dianggap enteng. Sebab, jika didiamkan dapat menjadi penyebab berbagai penyakit kronis.

Sulit BAB disebabkan karena mengerasnya fases di dalam usus, sehingga mengganggu sistem penceranaan dan menyebabkan sembelit.

Sembelit dianggap tidak normal jika seminggu kurang dari tiga kali BAB, dan hal ini berlangsung selama dua sampai empat minggu berturut-turut.

Tidak lancarnya sistem pencernaan usus inilah yang seringkali menjadi penyebab awal kanker usus.

Sebelum hal ini terjadi, sebaiknya dilakukan pencegahan dengan mengetahui penyebab sembelit.

Beberapa hal yang menyembabkan sembelit di antaranya kurang nutrisi sehat, kurang minum air putih, dan terlalu banyak mengonsumsi makanan berlemak atau junkfood.

Namun sembelit bisa diatasi dengan minum air putih yang banyak dan meningkatkan konsumsi serat.

Physillium Husk adalah kandungan kaya serat yang berasal dari tanaman Plantago Ovata.