Jangan Suka Tidur dengan Lampu Menyala, Ini 5 Bahaya Mengerikan yang Menyerang Anda

Cahaya biru menyebabkan stres oksidatif, yang secara sederhana berarti kemampuan tubuh Anda untuk mengeluarkan racun sangat terhambat.

Hal ini menyebabkan migrain, ketegangan mata, dan dalam skenario terburuk, bahkan kebutaan.

Hal lain yang bisa memperburuk migrain adalah kurang tidur.

Seperti yang disebutkan sebelumnya, terkena terlalu banyak cahaya di malam hari mengganggu siklus tidur-bangun alami Anda, yang membuat kamu bangun lebih awal dari yang Anda inginkan, sehingga menyebabkan sakit kepala yang parah.

4. Meningkatkan kemungkinan insomnia

Dari semua yang telah disebutkan, tidak diragukan lagi bahwa tidur dengan lampu menyala memiliki efek buruk pada kesehatan Anda.

Seiring waktu, masalah yang muncul dari paparan cahaya di malam hari bisa berkembang menjadi gangguan tidur seperti insomnia.

Begini caranya: Ketika tubuh memiliki melatonin rendah, kualitas tidur Anda menurun.

Anda tidak merasa cukup istirahat karena terbangun di tengah malam, tidak hanya sekali, tetapi berkali-kali.