Jangan Terlalu Sering Konsumsi Salad, Ini Lho 4 Alasannya

jpnn.com, JAKARTA - SIAPA yang tidak suka salad? Makanan sehat ini sering dikonsumsi bagi mereka yang sedang melakukan program diet.

Namun, makanan yang satu ini ternyata juga memiliki efek samping yang tidak Anda ketahui.

Apa saja itu? Berikut ini beberapa penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Terlalu Banyak Keju

Keju merupakan sumber kalsium yang bermanfaat untuk tulang, maka menambahkan parutan keju parmesan, mozarella, atau cheddar ke dalam salad akan membuat salad semakin gurih dan lezat.

Namun selain mengandung banyak kalsium, keju juga mengandung lemak yang apabila dikonsumsi berlebihan bisa memicu kenaikan berat badan.

Oleh karenanya, batasi takaran keju yang kamu gunakan dalam salad, atau ganti keju tersebut dengan keju rendah lemak yang banyak dijual di pasaran.

2. Salad Dressing