Jelang Puasa Ramadan, Konsumsi Makanan ini agar Tubuh Tetap Fit

3. Buah

Buah memberikan gula alami untuk energi, cairan dan beberapa vitamin dan mineral. Selain itu, kandungan serat dalam buah, bermanfaat untuk menjaga kesehatan pencernaan.

4. Sup

Merupakan hidangan ringan untuk berbuka puasa dan memberikan asupan cairan yang cukup. Sup tradisional yang berbahan dasar kaldu daging dan mengandung kacang-kacangan juga sangat baik untuk menyediakan nutrisi dan energi.(klikdokter)