Kadar Kolesterol Naik-Turun? Coba deh Lakukan Ini!

Begitu juga halnya dengan pola hidup sehat. Jenis olahraga yang baik untuk menstabilkan kolesterol yang naik-turun adalah dengan berjalan, lari santai, senam, berenang, dan bersepeda.

Anda juga disarankan untuk berolahraga setidaknya 3-5 kali seminggu, selama 30 menit.

Berikut beberapa pola hidup sehat yang bisa Anda terapkan untuk menstabilkan kolesterol yang naik-turun, seperti dilansir dari Klikdokter.com:

1. Menghindari dan batasi makanan yang digoreng.

2. Banyak makan sayur dan buah-buahan.

3. Makan ikan laut, seperti salmon dan tuna dua kali seminggu.

4. Menambahkan olive oil dan bawang putih sebagai penyedap.

5. Mempertahankan berat badan ideal.