Kapan Waktu yang Tepat untuk Berolahraga?

"Pertama, kemauan kita dikatakan terkuat di pagi hari dan kedua, fokus Anda terkuat di pagi hari," kata Bulach.

Setelah seharian bekerja, terkadang yang Anda inginkan hanyalah pulang ke rumah dan menonton acara tv.

Malam berikutnya, Anda keluar untuk makan malam dan sehari setelah itu Anda akhirnya bekerja lembur.

Kita semua tahu hal-hal tak terduga yang terus muncul dan menghalangi rutinitas latihan.

Dengan menyelesaikan latihan Anda di awal dan pagi hari, Anda tetap bisa menikmati semua acara sosial Anda.(fny/jpnn)