Kaya akan Kalium, Ini Manfaat Pisang untuk Kesehatan

jpnn.com - Garam mengandung natrium atau sodium yang tak baik bagi kesehatan jika dikonsumsi berlebihan. Mengonsumsi natrium berlebihan bisa meningkatkan tekanan darah.

Mulai sekarang, coba kurangi konsumsi natrium dalam diet harian dan perbanyaklah konsumsi kalium. Dari mana kalium diperoleh? Gampang, cukup dengan mengonsumsi pisang. 

Dilansir dari Men's Health, Kamis (17/1), ada nutrisi lain yang berperan yang dapat mengimbangi efek natrium yang berpotensi merusak dan membantu kesehatan, yaitu kalium. Bahkan manfaatnya lebih baik daripada berlari. Apa saja manfaat kalium?

Menjaga Keseimbangan

Sebagai elektrolit, kalium membantu mengatur keseimbangan cairan dalam tubuh. Sehingga tubuh tetap terhidrasi.

Baik Untuk Jantung

Kalium mengirimkan sinyal di sepanjang saraf. Fungsinya untuk membantu menguatkan jantung dan otot lainnya.

Kuatkan Tulang