Kenali 6 Tanda Tubuh Sedang Stres

jpnn.com - jpnn.com - Sebagian besar orang, terutama orang yang sibuk, kerap tidak sadar bahwa diri mereka sedang mengalami stres.

Stres adalah bentuk ketegangan dari fisik, psikis, emosi maupun mental yang bisa mengakibatkan berbagai efek buruk pada tubuh dan kehidupan sehari-hari.

Untuk mengetahui apakah tubuh sedang stres atau tidak, ketahui tanda-tandanya, seperti dilansir laman Cheat Sheet, Senin (27/2).

1. Anda sering sakit kepala.

Sering sakit kepala karena stres biasanya hasil dari mengepalkan rahang, leher, bahu atau otot punggung yang terlalu tegang.

2. Nyeri tubuh.

Kadang-kadang sulit untuk menentukan perbedaan antara sakit yang terkait stres dan nyeri setelah berolahraga.

Menurut Everyday Health, ketika Anda stres, maka sistem saraf simpatis mengaktifkan respon melawan.