Kenali Bahayanya Duduk dengan Kaki Menyilang

"Nyeri punggung bisa terjadi pada mereka yang duduk sepanjang hari di tempat kerja," kata Oliver.

Ini bisa dikaitkan dengan orang yang tidak memiliki ruang kerja atau stasiun kerja yang sesuai. Untuk mengkompensasi pengaturan, Anda bisa menyesuaikan posisi Anda, yang bisa membuat punggung atau leher Anda tertekan seiring waktu. Namun, duduk untuk jangka waktu yang lama yang cenderung melakukan lebih banyak kerusakan daripada menyilangkan kaki Anda - jadi bangun dan bergeraklah.(fny/jpnn)