Kenali Buah-buahan yang Mengandung Gula Paling Tinggi

jpnn.com, JAKARTA - Anda tahu gula buruk bagi tubuh dan ada beberapa buah-buahan yang tinggi akan kandungan gula.

Apakah ini artinya kita harus menghindari buah sama sekali? Tidak selalu.

Mari kita mulai dengan satu hal yang pasti, gula alami dari buah tetap lebih baik daripada gula buatan.

Akan tetapi, Anda harus memiliki gambaran umum tentang berapa banyak gula yang diserap oleh tubuh setiap kali Anda ngemil salad buah atau memuaskan dahaga dengan smoothies favorit Anda.

Namun, ada buah-buahan yang banyak kandungan gulanya. Berikut untuk lebih jelasnya, seperti dilansir laman The Daily Meal.

1. Anggur

Dalam secangkir anggur merah, Anda akan menemukan 15 gram gula. Beberapa buah anggur lebih manis dari yang lain.

2. Ceri