Kendalikan Kadar Kolesterol dengan Mengonsumsi 3 Makanan Ini

jpnn.com, JAKARTA - KOLESTEROL merupakan lemak yang diproduksi oleh tubuh Anda dan bisa juga berasal dari makanan seperti daging.

Kolesterol sebenarnya baik untuk tubuh Anda. Namun, perubahan gaya hidup yang tidak sehat bisa membuat kolesterol menjadi musuh Anda.

Banyak orang kini menderita masalah kolesterol tinggi. Kolesterol tinggi jika tidak segera diatasi bisa mendatangkan masalah untuk kesehatan tubuh Anda.

Namun, beberapa makanan bisa membantu mengendalikan kadar kolesterol.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Oatmeal

Oatmeal merupakan makanan yang sangat bermanfaat untuk mengendalikan kolesterol jahat.

Serat yang ada di dalamnya mengurangi lipoprotein densitas rendah.

Selain itu, biji-bijian utuh atau bertunas juga merupakan pola makan yang efektif dalam menurunkan kolesterol jahat.