Ketahui 4 Bahaya Tidur Berlebihan

jpnn.com - SALAH satu hal utama untuk hidup sehat adalah memiliki kualitas tidur yang cukup.

Biasanya banyak orang yang terlalu banyak tidur karena tidak ada aktivitas. Namun adapula sebaliknya, ada yang justru kurang tidur karena aktivitas yang terlalu padat.

Padahal, pola tidur yang tidak berkualitas menjadikan kesehatan seseorang itu terpengaruh.

Kebanyakan pengaruh tersebut kurang baik bagi kesehatan, maka dari itu Anda sebaiknya tidur dengan pola yang sehat agar mendapatkan kualitas tidur yang berkualitas bagi tubuh.

Berikut ini bahaya tidur berlebihan bagi kesehatan Anda, seperti dilansir laman Ehow, Rabu (23/11).

1. Kelelahan dan obesitas.

Terlalu banyak tidur benar-benar bisa membuat Anda merasa lebih lelah. Hal ini karena semakin lama Anda tidur, maka semakin rendah suhu tubuh yang akhirnya bisa menyebabkan kelelahan ekstrim dan lesu ketika bangun.

Sayangnya dengan oversleeping, Anda lebih berisiko obesitas karena tubuh membutuhkan waktu lebih lama untuk pulih dari tidur berlebihan dan sedikit kesulitan membakar kalori sepanjang hari.