Ketahui Manfaat 3 Posisi Tidur ini Bagi Kesehatan Anda

Wanita hamil harus mempertimbangkan tidur di sisi kiri mereka karena meningkatkan aliran darah ke rahim.

2. Posisi telentang.

Orang dengan sleep apnea, penyakit jantung, asam refluks atau penyakit neurologis dengan gangguan menelan harus tidur dengan posisi telentang untuk membantu mendistribusikan berat yang lebih merata.

3. Posisi tengkurap.

Jika Anda memiliki masalah kesehatan atau masalah pernapasan, tidur tengkurap bisa membantu Anda tidur nyenyak.(fny/chi/jpnn)