Ketahuilah, Satu Keunggulan Berenang Dibandingkan Latihan Kardio Lainnya

Meski begitu, untuk membentuk tubuh Anda dengan lebih baik, Anda harus mengikuti rutinitas latihan kekuatan Anda.

Hal tersebut juga bisa membantu mencegah cedera di kolam renang.

"Banyak perenang mengalami cedera bahu, sehingga memiliki tubuh bagian atas yang kuat membantu mencegah hal itu terjadi, selain menjadikan mereka perenang yang kuat," pungkas Dr. Dallow.(fny/jpnn)