Khasiat Air Kelapa untuk Kesehatan Tubuh di Tengah Lonjakan Covid-19 Varian Omicron

Banyak orang salah mengira rasa haus sebagai rasa lapar, mendorong mereka makan dan minum- minuman manis berlebihan sehingga menyebabkan penambahan berat badan.

Meskipun air kelapa memiliki lebih banyak kalori daripada air biasa, tetapi secara substansial lebih rendah kalori daripada minuman lain seperti soda, jus ataupun minuman bergula lainnya. 

Proses sederhana mengganti minuman manis dengan air kelapa dapat membantu kita mengurangi kalori selama seminggu. 

Dengan fakta- fakta menarik itu, anda mungkin bisa mencoba secara rutin mengonsumsi air kelapa.

Namun, perlu diingat, jangan hanya mengandalkan air kelapa untuk mencukupkan nutrisi bagi tubuh.

Sebab, satu asupan gizi saja tidak cukup untuk kebutuhan tubuh.

Perhatikan juga standar ‘isi piringku’ yang dikeluarkan Kementerian Kesehatan (Kemenkes), sehingga tubuh anda bisa bekerja secara optimal menjaga kesehatan tubuh tetap bugar. (antara/jpnn)

Simak! Video Pilihan Redaksi: