Khusus Dewasa! Wanita Suka yang Kuat dan Berotot, Bisa Latihan Pakai Lidah

5. Chinup

Latihan ini membantu mengangkat otot wajah dan dagu.

-Dengan mulut tertutup, dorong rahang bawah keluar dan angkat bibir bawah.

-Anda harus merasakan peregangan tepat di bawah dagu dan di garis rahang.

-Tahan posisi selama 10–15 detik, lalu rileks.

-Lakukan 3 set 15 kali.