Khusus Pria, Ini 10 Makanan yang Bantu Anda Tahan Lama dan Perkasa di Ranjang

Ini termasuk kontraksi jantung, saraf, dan otot, yang semuanya diperlukan agar organ vital Anda menjadi keras, tetap keras, dan mencapai klimaks.

Mempertahankan tingkat tekanan darah yang sehat penting untuk kesehatan jantung secara keseluruhan dan potensi stamina seksual.

Hal ini karena kekurangan kalium telah dikaitkan dengan penyakit pembuluh darah dan tekanan darah tinggi.

2. Bit

Sejumlah besar penelitian menunjukkan bahwa bit dan nitrat yang dikandungnya bisa menurunkan tekanan darah dan harus menjadi bagian dari diet sehat bagi penderita hipertensi.

3. Bawang putih

Namun, karena mengandung senyawa seperti allicin yang meningkatkan pelebaran pembuluh darah dan meningkatkan produksi oksida nitrat, ini merupakan makanan super potensial untuk aliran darah organ vital Anda.

Peningkatan sirkulasi darah secara tidak langsung dapat mendukung stamina seksual.

4. Ikan Berlemak

Mengganti steak dengan salmon mungkin mengarahkan rencana makanan penutup Anda ke arah yang benar.

Ikan berlemak seperti salmon, makerel, dan tuna sangat bermanfaat untuk kesehatan jantung dan (berpotensi) kinerja seksual karena mengandung asam lemak omega-3 yang tinggi dan mengandung seng, yang bisa mendorong aliran darah yang sehat.