Khusus Pria, Ini 10 Makanan yang Bantu Anda Tahan Lama dan Perkasa di Ranjang

5. Tiram

Tiram dikenal sebagai afrodisiak, dan sebenarnya ada beberapa ilmu di balik alasannya.

Pertama, mereka adalah sumber seng yang kaya, yang penting untuk produksi testosteron, unsur penting dari hasrat seksual.

Namun, perlu dicatat bahwa diet seng tidak benar-benar memberikan manfaat testosteron kecuali Anda memiliki kekurangan.

6. Blueberry

Blueberry kaya akan antioksidan, flavonoid, seng, dan banyak nutrisi bermanfaat lainnya.

Makanan kaya flavonoid telah dikaitkan dengan tingkat ED yang lebih rendah.

7. Cokelat Hitam

Cokelat hitam mungkin tidak semenyenangkan sepupunya yang seperti susu, tetapi karena mengandung flavonoid yang meningkatkan aliran darah, ini adalah pilihan yang lebih baik untuk penggemar cokelat yang berfokus pada begituan.

Sirkulasi darah yang lebih baik bisa berdampak positif pada fungsi seksual dan berpotensi berkontribusi pada peningkatan daya tahan tubuh.

8. Alpukat

Alpukat mengandung lemak sehat dan vitamin E, keduanya bisa meningkatkan kesehatan jantung dan meningkatkan aliran darah.