Khusus Wanita, 5 Makanan dan Minuman Ini Bisa Menurunkan Tingkat Kesuburan Anda

4. Lemak trans

Lemak trans bisa merusak pembuluh darah yang membawa nutrisi penting ke organ reproduksi Anda.

Lemak trans adalah semua makanan yang digoreng. Lemak non-goreng lainnya yang termasuk lemak trans adalah popcorn microwave, dan keripik kentang.

5. Karbohidrat sederhana

Ganti pilihan karbohidrat lambat atau buruk seperti nasi dan tepung terigu dengan karbohidrat lambat atau kompleks seperti quinoa dan tepung gandum utuh.(fny/jpnn)