Kiat Menentukan Berat Badan Ideal

MUNGKIN anda telah berusaha untuk kembali mendapatkan berat badan ideal anda. Namun terkadang selalu menemui hambatan dan tidak jarang hal itu membuat anda tertekan.

"Jika anda kelebihan berat badan, maka anda beresiko terkena berbagai penyakit, seperti tekanan darah tinggi, kolesterol, gula darah, dan juga risiko penyakit jantung," kata penulis dan ahli gizi, Dr.Jean-Michel Cohen, seperti yang dilansir laman The Telegraph, Rabu(10/7).

Berikut ini beberapa tips dari Dr.Cohen untuk menentukan berat badan ideal anda:

1. Bersikap realistis