Kiat Sederhana Tangkal Tertular Pilek di Tempat Kerja

3. Mensterilkan benda-benda yang disentuh

Sekali dalam seminggu tidak ada salahnya anda membersihkan bagian bawah keyboard, mouse, telepon, dan bahkan botol air anda dengan menggunakan tisu basah antiseptik. Ini merupakan langkah mudah untuk memastikan benda-benda yang anda gunakan setiap hari tersebut bebas kuman.

4. Tetap terhidrasi

Terhidrasi dengan baik membantu sistem kekebalan tubuh melakukan tugasnya, seperti halnya mencukupkan waktu tidur dan mencegah stres. Biasakan untuk meletakkan sebotol air putih dengan gelas agar anda ingat untuk minum cukup air putih. Jika perlu, sesekali cobalah untuk mimun teh herbal hangat.

5. Jangan menyentuh wajah

Meskipun terasa sulit, namun tidak menyentuh wajah, menggosok mata, dan menggigit kuku merupakan salah satu langkah untuk mencegah kuman memiliki akses langsung ke dalam tubuh. "Jika memang anda merasa benar-benar harus melakukan hal tersebut, pastikan anda mencuci tangan terlebih dahulu," pungkas Luptowski.(fny/jpnn)