Kolesterol Jahat Bakalan Ambyar dengan Rutin Mengonsumsi 5 Sayuran Ini

jpnn.com, JAKARTA - BANYAK orang yang merasa tidak nyaman mendengar kata kolesterol.

Namun sebenarnya, kolesterol baik untuk tubuh. Kolesterol membantu tubuh membyat beberapa hormon, menjaga fungsi otak, dan lainnya.

Namun, beberapa hal bisa membuat kolesterol meningkat drastis.

Misalnya, dengan mengonsumsi makanan tidak sehat. Namun, ada beberapa sayuran yang bisa membantu menurunkan kolesterol jahat.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Bayam

Kaya vitamin, mineral, dan serat, bayam merupakan sayuran yang bermanfaat untuk kesehatan jantung.

Kandungan bayam membantu menurunkan kolesterol dan antioksidan melindungi dari stres oksidatif.

2. Ubi jalar

Ubi jalar kaya serat, terutama jika dikonsumsi bersama kulitnya.