Kolesterol Meningkat Drastis, Turunkan dengan Mengonsumsi 5 Jenis Sayuran Ini

jpnn.com, JAKARTA - BANYAK orang kini menderita masalah kolesterol tinggi. Kolesterol yang meningkat drastis ini bisa terjadi karena beberapa hal.

Kolesterol Anda bisa meningkat drastis karena stres berlebihan, obat-obatan, mengonsumsi makanan kaya lemak, dan lainnya.

Namun jangan khawatir. Ada beberapa jenis sayuran yang bisa membantu menurunkan kolesterol tinggi dengan mudah.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Bayam

Kaya vitamin, mineral, dan serat, bayam bermanfaat untuk kesehatan jantung.

Kandungan serat bisa membantu menurunkan kolesterol dan antioksidan melindungi dari stres oksidatif.

2. Ubi jalar

Ubi jalar kaya serat, terutama jika dikonsumsi bersama kulitnya. Serat membantu menurunkan kolesterol, dan antioksidan seperti beta-karoten berkontribusi pada kesehatan jantung.

3. Kembang kol

Kembang kol merupakan sayuran serbaguna yang mengandung senyawa dengan potensi efek penurun kolesterol.