Kolesterol Tinggi, Turunkan dengan Konsumsi 6 Minuman Sehat dan Nikmat Ini

Jus buah jeruk juga merupakan minuman penguat antioksidan baik yang bisa bermanfaat bagi kesehatan jantung dan menurunkan kadar kolesterol.

Anda bisa memeras jeruk/lemon ke dalam air dan memasukkan irisan dengan kulitnya juga untuk mendapatkan manfaat terbaik.

3. Anggur merah

Anggur merah berbeda dari minuman beralkohol lainnya karena sifat antioksidannya yang kuat dan menjadikannya satu-satunya minuman beralkohol dalam daftar ini.

Studi menunjukkan, konsumsi anggur merah dalam jumlah sedang tidak hanya bisa menurunkan kolesterol LDL, tetapi juga mencegah penyakit jantung koroner dan mencegah pembekuan darah.

Anggur merah mengandung sejumlah besar senyawa polifenol seperti resveratrol, anthocyanin, dan catechin.

Resveratrol, khususnya, adalah senyawa paling efektif yang telah terbukti menurunkan kolesterol LDL secara signifikan karena sifat antioksidannya.

Konsumsi alkohol yang berlebihan bisa menyebabkan beberapa penyakit kronis.