Kondisi Ini Pertanda Diet yang Anda Lakukan Salah

jpnn.com - Diet merupakan salah satu cara yang banyak ditempuh oleh orang-orang yang ingin menurunkan berat badan. Namun, bagaimana cara mengetahui apakah diet yang Anda jalankan ini sehat atau tidak bagi tubuh?

Ternyata, tubuh manusia memiliki caranya sendiri dalam memberitahu Anda tentang dampak diet yang dijalani. Berikut ini merupakan arti dari berbagai 'protes tubuh' sebagai reaksi terhadap diet yang Anda jalani.

1. Bau mulut berarti asupan makanan tidak cukup.

Bau mulut bisa terjadi akibat proses metabolisme yang disebut ketosis. Ketika tubuh tidak memiliki cukup glukosa untuk energi, tubuh membakar lemak yang tersimpan sebagai gantinya, dan proses ini menghasilkan pembentukan asam yang disebut keton.

Keton inilah yang bisa membuat napas mengeluarkan aroma busuk. Orang yang mengonsumsi makanan rendah karbohidrat lebih mungkin mendapatkan keton saat mereka bernapas.

Untuk mengatasi hal ini, Anda harus meningkatkan porsi makan untuk memenuhi kebutuhan energi yang dibutuhkan tubuh.

Perlu diingat bahwa keton bukanlah satu-satunya penyebab bau mulut. Kopi, merokok, dan kesehatan gigi yang buruk juga berkontribusi membuat bau mulut tak sedap.

2. Rambut menipis berarti zat besi dalam tubuh rendah.