Konsumsi 5 Jus Buah Ini, Sembelit Bakalan Ambyar

4. Jus Mangga

Jus mangga tidak hanya memuaskan keinginan Anda akan makanan manis, tetapi juga bisa membantu mengatasi sembelit.

Kandungan serat dan sifat-sifat lain dari mangga membuatnya bermanfaat untuk pencernaan yang sehat dan buang air besar yang teratur.

Mangga adalah buah tropis yang kaya akan serat makanan, mengandung sekitar 1,6 gram serat per 100 gram buah.

Selain kandungan seratnya, mangga kaya akan vitamin dan mineral yang mendukung kesehatan pencernaan secara keseluruhan.

5. Jus Buah Beri

Buah beri merupakan sumber antioksidan dan serat yang luar biasa, sehingga menjadi pilihan yang tepat untuk mengatasi sembelit.

Dengan memasukkan jus buah beri ke dalam makanan Anda, kamu bisa menikmati rasanya yang lezat sekaligus memperlancar buang air besar dan mengatasi sembelit.

Jus buah beri ini menawarkan cara alami dan menyenangkan untuk mengatasi sembelit.

Memasukkannya ke dalam rutinitas harian Anda bisa menyediakan serat dan antioksidan yang diperlukan untuk mendukung sistem pencernaan yang sehat dan memperlancar buang air besar secara teratur.(fny/jpnn)