Konsumsi 5 Makanan Ini Saat Sakit Kepala Menyerang

1. Pisang

Solusi paling umum dan mudah untuk sakit kepala adalah pisang.

Karena buah ini kaya akan kalium dan magnesium, pisang membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh Anda, dan mengurangi sakit kepala.

2. Kopi

Minuman yang menggiurkan adalah kopi yang selalu memiliki tempat membingungkan di dunia sakit kepala.

Sebab, bagi sebagian orang, minum kopi bisa memicu sakit kepala, sedangkan bagi sebagian orang kopi bisa langsung meredakan nyeri yang berdenyut-denyut.

Kopi Jawa dalam jumlah sedang akan membantu meredakan sakit kepala Anda, karena bisa membantu mengurangi ukuran pembuluh darah, dan memberikan kelegaan.

Karena kopi bersifat diuretik, bila dikonsumsi dalam jumlah banyak akan menyebabkan dehidrasi dan meningkatkan sakit kepala.

Kuncinya adalah mengetahui jumlah asupan kopi.

3. Almond

Almond adalah salah satu makanan sehat untuk sakit kepala. Kaya magnesium, almond bisa membantu meredakan sakit kepala dengan merelaksasikan pembuluh darah.