Konsumsi 7 Sayuran Ini, Kolesterol Bakalan Ambyar

jpnn.com, JAKARTA - BANYAK orang kini memiliki masalah dengan kolesterol mereka.

Kolesterol, zat mirip lemak, penting untuk memproduksi hormon dan mencerna makanan berlemak.

Namun, terlalu banyak kolesterol bisa menyebabkan masalah yang berhubungan dengan jantung.

Obesitas dan diabetes tipe 2 juga bisa meningkatkan risiko kolesterol tinggi, begitu pula pola makan yang kaya lemak jenuh dan trans.

Kolesterol dan pola makan Anda berjalan seiring. Meskipun Anda harus mengurangi makan makanan yang mengandung lemak tidak sehat, mengonsumsi sayuran bisa membantu menurunkan kolesterol.

Ini semua tentang membuat pilihan makan sehat untuk mencegah kolesterol tinggi dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

Kolesterol adalah zat mirip lemak yang ditemukan di tubuh kita.

Teksturnya seperti lilin, dan penting untuk memproduksi hormon, vitamin D, dan mencerna makanan berlemak.