Konsumsi 8 Makanan Terbaik Ini untuk Kesehatan Ginjal Anda

6. Bawang putih

Seperti halnya bawang merah, bawang putih memiliki bau yang menyengat. Namun, bawang putih adalah salah satu obat herbal yang paling manjur. Plus, bawang putih membantu meningkatkan rasa makanan yang ditambahkan. Para peneliti telah menemukan bukti signifikan bahwa jus bawang putih, bersama dengan metformin (obat yang diresepkan untuk pasien diabetes tipe 2), menunjukkan efek renoprotektif.

7. Kembang kol

Kembang kol adalah sayuran ramah ginjal yang kaya akan vitamin C, folat, dan serat. Kembang kol juga mengandung senyawa yang penting bagi hati dan menetralkan zat beracun dalam tubuh.

8. Apel

Apel merupakan sumber yang kaya akan vitamin, mineral, dan serat. Apel memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang membantu mengurangi kolesterol jahat, penyakit jantung, kanker, dan diabetes. Karena diabetes berkaitan erat dengan gagal ginjal, mengonsumsi apel bisa membantu melindungi Anda dari masalah ginjal.(fny/jpnn)