Konsumsi 8 Ramuan Alami Ini, Tekanan Darah Tinggi Langsung Ambyar

Lobak telah terbukti memiliki tindakan antihipertensi.

Hal ini mungkin karena hasil dari kandungan kalium mineral yang tinggi yang membantu melawan efek peningkatan tekanan darah dari diet tinggi natrium.

Lobak bisa dimasak sebagai hidangan tumis atau bahkan lebih baik, dimakan mentah dalam salad atau diparut dan dicampur dengan yoghurt untuk memberikan rasa yang enak.

6. Wijen

Dalam percobaan, biji wijen telah menunjukkan kemampuan untuk mengurangi tekanan darah diastolik dan sistolik.

Minyak wijen mengandung sesamin dan sesaminol dan ini diyakini memainkan peran utama dalam mengurangi stres oksidatif dalam tubuh, yang memiliki efek anti-inflamasi pada dinding arteri dan berkontribusi terhadap penurunan tekanan darah.

Studi terbaru menemukan menggabungkan minyak wijen dengan minyak dedak padi membantu mengurangi tekanan darah pada pasien hipertensi.

Hal ini tentunya lebih efektif daripada minum obat antihipertensi saja.