Kurang Tidur Bisa Akibatkan Kegemukan
Jumat, 11 Mei 2012 – 13:31 WIB
![Kurang Tidur Bisa Akibatkan Kegemukan Kurang Tidur Bisa Akibatkan Kegemukan - JPNN.COM](https://image.jpnn.com/resize/570x380-80/image_not_found.jpg)
Karenanya Spiegel menyarankan kalangan muda yang selama ini terlanjur memiliki kebiasaan tidur sebentar untuk menambah durasi tidur malam untuk mencegah obesitas. Bagi orang dewasa, 6 jam merupakan waktu tidur yang masuk dalam kategori pendek. Untuk alasan kesehatan, dianjurkan tidur selama 7 hingga 8 jam.(ara/jpnn)