Ladies, Ini 5 Manfaat Jalan Kaki 30 Menit Setiap Hari untuk Kesehatan

Setelah Anda makan besar atau mengonsumsi makanan yang mengandung lemak, usahakan bergerak, jangan diam saja.

Jalan kaki selama 30 menit membantu usus Anda tetap bergerak dan ini sangat baik untuk melancarkan pencernaanmu.

5. Memperkuat otot paha dan betis

Ingin paha dan betis Anda terlihat kencang dan padat? Lakukan saja jalan kaki setiap hari selama 30 menit.(fny/jpnn)