JPNN.com 
Ladies, Ini 5 Manfaat Jalan Kaki 30 Menit Setiap Hari untuk Kesehatan
Selasa, 06 Oktober 2020 – 09:49 WIB
Pejalan kaki main handphone. Ilustrasi. Foto: Reuters
jpnn.com, JAKARTA - INGIN memiliki tubuh sehat dan menurunkan berat badan, tetapi Anda merasa sangat malas berolahraga?
Jangan bingung, karena ada satu jenis olahraga ringan dan mudah yang bisa Anda lakukan.
Apa itu? Jalan kaki.
Ya, rutin jalan kaki selama beberapa menit apalagi hingga 30 menit setiap hari ternyata memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh.
Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir akun @resepmenudiet di laman Instagram, Selasa (6/10),
1. Mengurangi risiko varises
Bagi Anda wanita yang sangat menyukai memakai high heels, risiko terkena varises tentunya jauh lebih tinggi.
Varises ini merupakan pembengkakan pembuluh darah vena yang biasanya terjadi di sekitar betis dan kaki.
