Ladies, Ini 7 Minuman yang Aman Anda Konsumsi Saat Haid

Namun, produk cokelat panas di supermarket bukanlah ide yang baik saat ini.

Sebagai gantinya, dapatkan cokelat hitam leleh atau bubuk kakao murni, dan tambahkan sedikit vanila, sedikit garam, madu, dan susu untuk membuat cokelat panas yang nyaman bagi Anda.

3. Teh jahe dan lemon

Secangkir minuman teh jahe dan lemon bisa meredakan rasa kembung, perih, dan mual.

Jahe terkenal dengan sifat antiinflamasinya yang bisa meredakan kram menstruasi dan bahkan meredakan sakit perut.

Beberapa penelitian bahkan menunjukkan jahe sama efektifnya dengan ibuprofen untuk nyeri otot.

Lemon segar sangat bagus untuk meredakan sakit perut yang sering terjadi saat menstruasi, dan cocok dipadukan dengan jahe baik dari segi rasa maupun nutrisi untuk mendukung rahim.

Campurkan jahe segar parut dan perasan lemon dengan air panas untuk hasil terbaik. Tambahkan pemanis alami seperti madu jika Anda mau.

4. Susu kunyit

Kunyit mengandung antioksidan kuat dan senyawa antiinflamasi yang bekerja sangat baik untuk kram menstruasi atau haid.