Lakukan 5 Hal Sederhana Ini, Berat Badan Dijamin Turun dengan Cepat

Sebab, saat begadang biasanya perutmu akan terasa lapar dan kamu akan tergoda untuk mengkonsumsi sesuatu.

Selain itu, makan saat malam hari atau sebelum tidur bisa membuat kalori tertimbun di dalam tubuh.

5. Tidak balas dendam

Balas dendam memang bukan merupakan hal baik, termasuk dalam urusan diet.

Contohnya, makan dalam porsi besar setelah berolahraga. Hal ini hanya akan membuat usahamu saat diet dan berolahraga terbuang sia-sia.(genpi/jpnn)