Lakukan Kebiasaan Ini Agar Tak Mudah Lelah Sepulang Kerja

Pada dasarnya memenuhi tubuh dengan asupan mineral adalah hal penting yang harus dilakukan siapapun, terutama saat bekerja.

Sebuah penelitian menemukan bahwa dehidrasi adalah penyebab utama rendahnya energi.

Oleh karena itu, cobalah minum segelas air sebelum menyeduh kopi. Kebiasaan ini akan membantu meningkatkan energi.

Matikan Handphone di Malam Hari

Jika sudah seharian bekerja, usahakan hindari begadang dan lebih utamakan istirahat.

Untuk sepenuhnya melakukan recovery pada tubuh, beri tubuh untuk istirahat. Kurangi aktivitas yang dapat merusak kesehatan.

Oleh karena itu, saatnya mematikan gawai di malam hari. (fid/jpc)