Lakukan Latihan Ini Bikin Pria Ketagihan, Dijamin Makin Panas di Atas Ranjang!

jpnn.com - Anda sebaiknya jangan berharap aktivitas di ranjang yang hebat apabila tidak melakukan latihan yang akurat sebelumnya.

Meski aktivitas tersebut juga termasuk dalam latihan mengolah tubuh tetapi tetap perlu latihan sebelumnya.

Dilansir dari healthline.com , sumber tepercaya menemukan bahwa ritual suami istri di ranjang membakar sekitar 4,2 kalori per menit, untuk pria, dan 3,1 kalori per menit, untuk wanita.

Saatnya untuk benar-benar memanfaatkan endorfin yang membuat Anda merasa baik dan kekuatan baru yang bisa diberikan dari latihan untuk mempersiapkan eksekusi di ranjang bersama pasangan.

Atur timer selama 20-30 menit dan ulangi rutinitas ini sampai timer mati, atau selesaikan rutinitas ini tiga kali.

Latihan ini agar perfoma di ranjang lebih baik:

Plank selama 20 detik