Langkah Mudah Agar Anda Bisa Tidur Nyenyak di Malam Hari

3. Bayangkan Berada di Pantai

Jika Anda terus-menerus resah dan hanya berguling-guling di tempat tidur tanpa bisa memulai tidur, coba lakukan saja liburan mental. Bayangkan diri Anda berjalan di pantai, dengan alunan musik yang rileks. Hal ini akan membuat tenang dan bahagia dan perlahan mata Anda akan bisa terpejam.(fid/jpc)

(ce1/fid/JPC)