Lebih Sulit Move On Jika Bekerja dari Rumah

" Kesulitannya adalah bahwa ponsel cerdas itu tidak tahu kapan Anda bekerja dan saat berada di rumah. Akhirnya, ini tentang batasan," tambah Felstead.

Peneliti Cardiff meneliti tanggapan survei dari total lebih dari 15.000 pekerja Inggris.

Mereka yang bekerja dari rumah lebih cenderung melampaui hari kerja normal dan berusaha lebih keras daripada yang diminta.

Mereka juga cenderung mengalami kesulitan untuk beralih dari mode kerja dan melepaskan diri.

"Saya memberitahu klien yang bekerja dari rumah bahwa mereka benar-benar perlu untuk melakukan kompartementalisasi," kata Randy Simon, pakar keseimbangan kehidupan kerja dan psikolog dalam praktik pribadi di Montclair, N.J.

"Misalnya, pastikan ada tempat terpisah di rumah Anda untuk bekerja, sehingga seluruh rumah Anda tidak identik dengan pekerjaan," jelas Simon.

Berikut adalah beberapa tips lagi untuk orang-orang yang bekerja dari rumah:

1. Jika Anda tidak memiliki kantor di rumah, tinggalkan pekerjaan Anda di akhir hari